ダニよさようなら。。。ダイエット

昨日の体重／体脂肪率 ７１.３ｋｇ／２３.９％ 今朝の体重／体脂肪率 ７１.３ｋｇ／２４％ 体重も梅雨の戻りのよう・・・。

さて、 皆さんもご存知の通り、 我が家には１０ヶ月になる愛娘「タケコ」がおります。

彼女・・・ 最近どうにもやんちゃです。

当然 ５ヶ月ぶりのカラー 夏にむかってテンションあがってんのバレちゃう〜 来週はビーチ合コンっす！（ ま、あたしは相手みんな知り合いってゆうむなしさよ・・・orz） そいえばダイエット始めて、ドリンク（水）をよくとるようになってから よくガスがたまる しかも ブブブ ダイエットのために 歩くのはとても良いことだけど せっかくなら、土の上を歩きたいよね。

今まで入れなかった遊歩道が みちがえるほどきれいになったのを記念して しっかりたっぷり歩いちゃってちょーだい♪ くんくん。



7月30日のトレーニングは2セット。

今日こそは走ろうと思っていたのですが 気力不足のため。



ジョギングはやりませんでした。

今週は3.4キロを1度走っただけ。

どんどん体質が悪化してしまってます。

来週は2回走りたいです。

が。



メタボリック 対策は知らなくてもいいことなのかもしれない。当然 ってな、感じですが・・・( ´艸｀) ブログネタ： 最近ハマっているものは？ 参加中 夏バテもあったことですし、ダイエットのこともありますし、毎日おウチゴハンしているのです。

こまちのゴハンは、十六穀米。